Sängerische höchstleistung und mentale strategien – eine interviewstudie mit langjährig erfolgreichen klassischen sängerinnen Peak Performance in Singing and Mental Strategies – An Interview Study with Established Elite Performers in Classical Singing

Langjährig erfolgreiche SängerInnen müssen in der Lage sein, ihr Potential über einen Karriereverlauf durchgehend auf hohem Niveau abzurufen und sowohl die eigenen als auch fremden Erwartungen an die künstlerische Leistung miteinander in Einklang bringen. Die Einschätzung von sängerischer Bestleistung divergiert dabei in hohem Maße. Eine langjährige, professionelle Gesangskarriere setzt deswegen neben körperlicher Belastbarkeit und künstlerischer Exzellenz auch mentale Stärke voraus, um mit den teils widersprüchlichen Erwartungshaltungen von Publikum, AgentInnen, musikalischen PartnerInnen, Casting DirektorInnen oder Coaches umzugehen und die eigene Leistungsfähigkeit langfristig auf hohem Niveau zu erhalten. Professionelle SportlerInnen nutzen mentale Trainingstechniken als Ergänzung zum physischen Training seit Jahrzehnten, da die Vorteile eines kombinierten mentalen und praktischen Trainings wissenschaftlich belegt sind. Die vorliegende Arbeit fokussiert die Gütemaßstäbe, mit denen langjährig erfolgreiche SängerInnen ihre Bestleistung definieren und führt auf, welche Strategien sie zur Erreichung derselben nennen. Die Ergebnisse der Interviewstudie zeigen, dass soziale, körperliche, situative und mentale Determinanten das Erreichen der Bestleistung beeinflussen. Entsprechend der positiven oder negativen Selbstbewertung dieser Determinanten wird das Erreichen der persönlichen Bestleistung begünstigt oder gestört. Die Studie zeigt, dass die SängerInnen ihre Bestleistung auf unterschiedliche Weise definieren, entweder mit Idealbezug, Realbezug oder Defizitbezug. Je nach Bezug nennen SängerInnen unterschiedliche mentale Strategien, um ihre Befindlichkeit und ihren Tonus zu regulieren. Dadurch aktivieren und erhalten sie ihre Fokussierungsfähigkeit, ihre Selbstkompetenzüberzeugung und ihre Handlungsfähigkeit. Established elite performers in singing need the ability to bring out their full potential on a professional level in the whole course of their career. They have to deal with their own and other’s expectations for their artistic performance, as the assessment of peak performance in singing is highly diverse. A persistent professional career requires mental strength as well as physical resilience and artistic excellence to manage ambiguous expectations from the audience, agents, colleagues, casting directors or coaches and to maintain their long-term performance capacity at a high level. Professional athletes use mental training in addition to physical training for decades and research shows benefits in combined mental and physical training. The present interview study investigates self-set standards to define individual peak performance and mental strategies singers use to reach their full potential on stage. Results show that social, physical, situative and mental determinants influence singer’s peak performance. Depending on mental perception and interpretation in a positive or negative manner, singer’s peak performance gets supported or disturbed. In addition, singers define their peak performance by referring to their ideal, real or deficient standards. According to reference, singers use different mental strategies to regulate their activation and sensitivities, to remain focused, to belief in their self-competence and to maintain the ability to act. peerReviewed publishedVersion

长期卓有成就的歌手需具备在整个职业生涯中持续调动自身潜能、维持高水平专业表现的能力，同时需协调自身及他人对其艺术表演的双重期待。由于歌唱巅峰表现（peak performance）的评判标准存在高度多样性，长期的职业歌唱生涯不仅要求演唱者具备身体耐受力与艺术造诣，更需具备强大的心理素质，方能应对来自观众、经纪方、音乐合作伙伴、选角导演及导师的诸多甚至相互矛盾的期待，并长期维持高水平的表演能力。数十年来，职业运动员已将心理训练作为体能训练的补充手段，因为身心结合训练的益处已得到科学证实。本访谈研究聚焦于长期成功歌手用以定义个人巅峰表现的自我设定标准，并梳理了他们提及的用于达成巅峰表现的各类策略。研究结果显示，社会、身体、情境与心理四类因素会对歌手的巅峰表现产生影响。歌手对这些因素的正向或负向自我认知与解读，会分别助力或阻碍其达成个人巅峰表现。此外，歌手对巅峰表现的定义方式各不相同，可分为理想参照、现实参照与缺陷参照三类。基于不同的参照框架，歌手会采用不同的心理策略调节自身激活状态与敏感度，维持专注力，树立自我效能感，并保持行动能力。（同行评议出版版本）