MINDFULNESS NA EDUCAÇÃO FÍSICA ESCOLAR

A promoção da saúde na educação, constitui-se uma abordagem essencial para a Educação Física já que é conveniente quanto ao conteúdo que lhes é relativo. A questão do estresse no ambiente educativo é muito comum nas escolas brasileiras e impede o avanço completo da educação. Por isso, observou-se a possibilidade da integração de um controle de estresse para proporcionar o aprendizado baseado na meditação da atenção plena. Neste trabalho científico, objetivou-se conhecer como o mindfulness pode ser útil na Educação Física e despertar o desenvolvimento dos alunos na educação básica. Foi viável um levantamento bibliográfico e pesquisa exploratória à respeito do mindfulness, seus benefícios e sua prática na educação. Os dados apresentados são de diversos autores especialistas não só no conteúdo relativo a educação como também a medicina. O estudo focou em conhecer o método da atenção plena originado por Kabat-Zinn bem como a afirmação de outros especialistas no assunto. Assim, obteve-se os resultados da redução de estresse, os benefícios educativos e de saúde da dimensão mental. São muitas as possibilidade da introdução do mindfulness na escola, indo além da promoção da saúde nas aulas de Educação Física. Essa tecnologia pode levar os educandos a capacidade de lidar com seus sentimentos, emoções e pensamentos livremente sem se deixar abalar por eles quando experienciarem as dificuldades do cotidiano, entretanto para se chegar à esse ápice é necessário uma cultura baseada na atenção plena consolidada na educação básica.健康教育融入教育体系，乃是体育教育（Educação Física）不可或缺的核心路径，因其契合相关教学内容的内在需求。教育环境中的压力问题在巴西校园中极为普遍，严重阻碍了教育的全面发展。有鉴于此，本研究尝试将基于正念冥想的压力管理方法融入教学，以助力学习活动开展。本科学研究旨在探究正念（mindfulness）在体育教育中的应用价值，并推动基础教育（Educação Básica）阶段学生的全面发展。研究采用文献调研与探索性研究相结合的方法，围绕正念的内涵、应用益处及教育场景中的实践路径展开。本研究引用的资料来自多位兼具教育与医学领域专业背景的权威学者。研究重点聚焦于卡巴金（Kabat-Zinn）提出的正念方法，以及该领域其他专家的相关论述。最终得出以下结论：正念可有效缓解压力，并能为个体的心理健康层面带来教育与健康双重益处。将正念引入校园的应用场景十分广泛，绝非仅局限于体育课堂中的健康教育范畴。该方法能够帮助受教育者学会从容应对自身的感受、情绪与想法，在遭遇日常困境时不会被其裹挟动摇；但要达成这一理想状态，需要在基础教育阶段构建起稳固的正念文化体系。