Multimodal Afslapning

Artiklen beskriver Multimodal Relaxation Method (MRM), fremover Multimodal Afslapningsmetode, som kan anvendes i livs-, ledelses-, virksomheds-, sports- eller sundhedscoaching til at forbedre ydeevnen hos den enkelte og reducere eller håndtere stress. Inden for sports- og sundhedscoaching kan metoden anvendes til at reducere fysiske spændinger og styrke fysiologisk kontrol, fx lavere hjertefrekvens og nedsætte blodtrykket.本文介绍了多模态放松法（Multimodal Relaxation Method，MRM），又称多模态放松方法，可应用于生活指导、管理指导、企业指导、体育指导及健康指导领域，用于提升个体表现并缓解或应对压力。在体育与健康指导领域中，该方法可用于缓解身体紧张、增强生理调控能力，例如降低心率与血压。