KLARpsy-Text: Wie hängen Schlafqualität und Schlafprobleme mit Stress bei Studierenden zusammen?

KLARpsy-Texte sind kurze, lai:innengerechte, allgemeinverständliche und richtlinienbasierte Zusammenfassungen psychologischer Übersichtsarbeiten. Dieser KLARpsy-Text hat den Titel “Wie hängen Schlafqualität und Schlafprobleme mit Stress bei Studierenden zusammen?”. Er wurde von Mitarbeitenden des Leibniz-Instituts für Psychologie verfasst. Der KLARpsy-Text befasst sich mit folgenden Inhalten: Studierende sind häufig hohen Belastungen ausgesetzt, etwa durch Prüfungen, Abgabefristen oder neue Lebensumstände. Diese Stressauslöser können nicht nur am Tag das Wohlbefinden beeinträchtigen, sondern auch den Schlaf beeinflussen. Schlafprobleme treten bei Studierenden häufiger auf als in der Allgemeinbevölkerung, daher ist der Zusammenhang hier besonders relevant. Schlechter Schlaf kann wiederum Stress verstärken und die Leistungsfähigkeit im Studium mindern. Mit ihrer Übersichtsarbeit wollten die Forschenden herausfinden: 1) Wie hängen Schlafqualität und Stress bei Studierenden zusammen? 2) Wie hängen Probleme beim Ein- und Durchschlafen mit dem Stress von Studierenden zusammen? Stress und Schlaf hängen bei Studierenden deutlich zusammen. Sowohl eine bessere Schlafqualität als auch geringere Ein- und Durchschlafprobleme sind mit niedrigerem Stress verbunden. https://klarpsy.de/hintergrund unknown unknown