Dataset: Macronutriments et ingrédients pour le plan de meal-prep hyperprotéiné (3 jours)

Ce dataset contient les données structurées (CSV) pour le guide "Plan de meal-prep hyperprotéiné (3 jours, sans compléments)". Il inclut les macronutriments par recette, la liste des ingrédients et les règles de sécurité alimentaire. Le guide complet (PDF) est disponible ici (DOI): 10.5281/zenodo.17497702 Site web: NutriSportif