KLARpsy-Text: Wie hängen Schlafmangel und die Stimmung bei Jugendlichen zusammen?

KLARpsy-Texte sind kurze, lai:innengerechte, allgemeinverständliche und richtlinienbasierte Zusammenfassungen psychologischer Übersichtsarbeiten. Dieser KLARpsy-Text hat den Titel “Wie hängen Schlafmangel und die Stimmung bei Jugendlichen zusammen?”. Er wurde von Mitarbeitenden des Leibniz-Instituts für Psychologie verfasst. Eine anonyme testlesende Person war beteiligt. Der KLARpsy-Text befasst sich mit folgenden Inhalten: Jugendliche schlafen häufig weniger als die für ihr Alter empfohlenen acht bis zehn Stunden. Einige Studien haben gezeigt, dass zu wenig Schlaf mit einem höheren Risiko für psychische Krankheiten wie Depression einhergeht. Wie genau die Schlafdauer allgemein mit der Stimmung bei Jugendlichen zusammenhängt, ist bisher noch nicht eindeutig geklärt. Mit ihrer Übersichtsarbeit wollten die Forschenden herausfinden: Fühlen sich Jugendliche schlechter, wenn sie zu wenig schlafen? Jugendliche, die weniger als acht bis zehn Stunden schlafen, haben ein höheres Risiko, sich schlecht zu fühlen. https://klarpsy.de/hintergrund unknown unknown