SOG'LOM TURMUSH TARZI VA UNING SALOMATLIKNI SHAKLANTIRISHDAGI AXAMIYATI

Ushbu maqolada sog'lom turmush tarzi va uning inson salomatligini shakllantirishdagi ahamiyati ilmiy adabiyotlar asosida tahlil qilingan. Tadqiqot jarayonida PubMed va boshqa xalqaro ilmiy manbalardan olingan 21 ta maqola va adabiyotga tayanilgan holda jismoniy faollik, to'g'ri ovqatlanish, yetarli uyqu, zararli odatlardan voz kechish hamda stressni boshqarishning salomatlikka ta'siri yoritilgan. Tahlillar natijasida sog'lom turmush tarzining yurak-qon tomir, endokrin va onkologik kasalliklarning oldini olishda, shuningdek, umr davomiyligi va hayot sifatini oshirishda muhim rol o'ynashi aniqlandi. Shuningdek, nazariy bilim bilan amaliy natija o'rtasidagi tafovutga sabab bo'luvchi ijtimoiy va madaniy omillar ham ko'rib chiqilgan. Maqola natijalari sog'lom turmush tarzini yaxlit tizim sifatida targ'ib qilish zarurligini asoslaydi va bu sohada olib boriladigan amaliy tadbirlar uchun ilmiy asos bo'lib xizmat qilishi mumkin.