KLARpsy-Text: Hilft Lachen gegen Stress?

KLARpsy-Texte sind kurze, lai:innengerechte, allgemeinverständliche und richtlinienbasierte Zusammenfassungen psychologischer Übersichtsarbeiten. Dieser KLARpsy-Text hat den Titel “Hilft Lachen gegen Stress?”. Er wurde von Mitarbeitenden des Leibniz-Instituts für Psychologie verfasst. Als testlesende Person war Randolph Bartczak beteiligt. Der KLARpsy-Text befasst sich mit folgenden Inhalten: Studien deuten darauf hin, dass spontanes Lachen tief in uns verankert ist. Lachen trägt dazu bei, dass wir besser mit Schmerzen umgehen können und uns wohler fühlen. Bislang ist allerdings unklar, ob Lachen auch dabei helfen kann, Stress zu verringern. Wenn wir Stress empfinden, schüttet der Körper das Stresshormon Cortisol aus. Deshalb kann man den Cortisolwert einer Person als Maß dafür nehmen, wie gestresst sie ist. Mit ihrer Übersichtsarbeit wollten die Forschenden herausfinden: Sinkt bei Personen, die zum Lachen angeregt werden, der Cortisolwert stärker als bei Personen, die nicht zum Lachen angeregt werden? Lachen kann das Stresshormon Cortisol um etwa ein Drittel senken. Lachen kann also dabei helfen, Stress zu reduzieren. https://klarpsy.de/hintergrund unknown unknown