KLARpsy-Text: Wie hängt unser Essverhalten mit dem psychischen Wohlbefinden und der Wahrnehmung unseres Körpers zusammen?

KLARpsy-Texte sind kurze, lai:innengerechte, allgemeinverständliche und richtlinienbasierte Zusammenfassungen psychologischer Übersichtsarbeiten. Dieser KLARpsy-Text hat den Titel “Wie hängt unser Essverhalten mit dem psychischen Wohlbefinden und der Wahrnehmung unseres Körpers zusammen?”. Er wurde von Mitarbeitenden des Leibniz-Instituts für Psychologie verfasst. Eine anonyme testlesende Person war beteiligt. Der KLARpsy-Text befasst sich mit folgenden Inhalten: Intuitives Essen bedeutet, auf den eigenen Körper zu hören. Dabei isst man, wenn man hungrig ist und worauf man Lust hat. Einzelne Studien weisen darauf hin, dass Menschen, die ihren Körper akzeptieren und positiv von sich selbst denken, eher intuitiv essen. Eine sehr strenge Ernährung, bei der man bestimmten Regeln folgt, soll auch mit Stress oder Sorgen um die eigene Figur zusammenhängen. Allerdings ist unklar, wie groß diese Zusammenhänge tatsächlich sind. Genauso ist noch unklar, ob und wie stark sich Männer und Frauen in intuitivem Essen unterscheiden. Mit ihrer Übersichtsarbeit wollten die Forschenden herausfinden: 1) Wie hängt intuitives Essen mit psychischem Wohlbefinden und der Wahrnehmung des eigenen Körpers zusammen? 2) Unterscheiden sich Männer und Frauen in intuitivem Essen? Personen, die sich beim Essen hauptsächlich auf die Hungersignale ihres Körpers verlassen und keine strengen Regeln befolgen, haben ein höheres psychisches Wohlbefinden und nehmen ihren Körper positiver wahr. Sie machen sich zum Beispiel weniger Gedanken um die eigene Figur. https://klarpsy.de/hintergrund unknown unknown