KLARpsy-Text: Führt Schlafentzug zu einer schlechteren Merkfähigkeit?

KLARpsy-Texte sind kurze, lai:innengerechte, allgemeinverständliche und richtlinienbasierte Zusammenfassungen psychologischer Übersichtsarbeiten. Dieser KLARpsy-Text hat den Titel “Führt Schlafentzug zu einer schlechteren Merkfähigkeit?”. Er wurde von Mitarbeitenden des Leibniz-Instituts für Psychologie verfasst. Als testlesende Person war A. Eriksson beteiligt. Der KLARpsy-Text befasst sich mit folgenden Inhalten: Ausreichender Schlaf spielt eine wichtige Rolle für verschiedene Vorgänge im Gehirn. Insbesondere für das Gedächtnis ist ausreichender Schlaf wichtig. Das gilt vor allem für das Merken bestimmter Inhalte, aber auch für das Erlernen von Abläufen oder Bewegungen. Studien haben gezeigt, dass zu wenig Schlaf dazu führen kann, dass wir uns Neues schlechter merken können. Diesen Einfluss haben Forschende sowohl für Schlafentzug vor dem Lernen als auch nach dem Lernen gefunden. Mit ihrer Übersichtsarbeit wollten die Forschenden herausfinden: 1) Können sich Menschen Dinge und Abläufe schlechter merken, wenn sie in der Nacht davor oder danach nicht schlafen? 2) Bleibt dieser Einfluss des Schlafentzugs auch dann bestehen, wenn der Schlaf wieder nachgeholt wird? Schlafentzug führt zu einer schlechteren Merkfähigkeit. Schlafentzug vor dem Lernen hat dabei einen größeren Einfluss als Schlafentzug nach dem Lernen. Wenn der Schlaf nachgeholt wird, wird die Merkfähigkeit wieder etwas besser. https://klarpsy.de/hintergrund unknown unknown