KLARpsy-Text: Verbessern Übungen für Körper und Geist Beschwerden in und nach den Wechseljahren?

KLARpsy-Texte sind kurze, lai:innengerechte, allgemeinverständliche und richtlinienbasierte Zusammenfassungen psychologischer Übersichtsarbeiten. Dieser KLARpsy-Text hat den Titel “Verbessern Übungen für Körper und Geist Beschwerden in und nach den Wechseljahren?”. Er wurde von Mitarbeitenden des Leibniz-Instituts für Psychologie verfasst. Als testlesende Person war Ko. beteiligt. Der KLARpsy-Text befasst sich mit folgenden Inhalten: Typische Beschwerden in den Wechseljahren sind eine abnehmende Knochendichte und psychische Beschwerden, zum Beispiel Angst . Häufig werden Beschwerden in den Wechseljahren mit Hormonen behandelt. Seit einiger Zeit beschäftigen sich Forschende damit, ob Übungen für Körper und Geist, wie zum Beispiel Yoga oder Pilates, ebenfalls helfen könnten. Mit ihrer Übersichtsarbeit wollten die Forschenden herausfinden: Wie wirken Übungen für Körper und Geist auf verschiedene Beschwerden in und nach den Wechseljahren? Übungen für Körper und Geist, etwa Yoga oder Pilates, können verschiedene Beschwerden bei Frauen in und nach den Wechseljahren verbessern. Frauen, die Übungen für Körper und Geist durchführten, hatten im Durchschnitt zum Beispiel eine höhere Knochendichte und fühlten sich weniger ängstlich und erschöpft. https://klarpsy.de/hintergrund unknown unknown