Randomized controlled trial of psychological skills training: Effects on exercise imagery and competitive anxiety in adolescent athletes

目的：本研究旨在检验以积极心理学为基础的心理技能训练 （PST） 对青少年运动员运动意象和竞争焦虑的影响。方法： 共选择来自一中学的 31 名男性青少年运动员进行干预。参与者按年级分为两组：PST 组 （n = 16） 和对照组 （n = 15）。PST 组的运动员接受了为期 8 周的心理技能训练计划，而对照组的运动员没有接受干预。在 3 个点评估心理变量： 干预前、干预后和 3 个月随访。结果： 重复测量方差分析显示，与对照组相比，PST 组的运动员在完成干预后表现出显着优越的运动意象和显着降低的竞争焦虑水平。事后分析进一步表明，相对于对照组，PST 组从干预前到干预后、从干预前到随访以及从干预后到随访的运动意象和竞争焦虑均表现出显着改善。结论： 为期 8 周的 PST 可有效增强青少年运动员的运动意象并缓解竞争焦虑。本研究提供了初步证据，支持 PST 在促进青少年运动员心理健康方面的作用。