МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПОДГОТОВКИ МЕТАТЕЛЕЙ ЯДРА

В тезисе рассматриваются актуальные вопросы повышения эффективности тренировочного процесса метателей ядра на этапе спортивного совершенствования. Предлагается методика, основанная на интеграции средств общей и специальной физической подготовки с применением биомеханического анализа техники финального усилия. Обосновывается необходимость индивидуализации тренировочных нагрузок с учётом морфофункциональных особенностей спортсменов. Приводятся результаты экспериментального внедрения разработанной методики, показавшие достоверное улучшение спортивных результатов.本研究探讨了铅球投掷运动员在运动精进阶段提升训练流程效能的相关热点问题。研究提出一种整合一般身体素质训练与专项身体素质训练手段，并运用最后发力技术生物力学分析的训练方法；论证了结合运动员形态功能特征实施训练负荷个性化的必要性；同时给出该训练方法的实验应用结果，结果证实运动员运动成绩得到显著提升。